练声的方法
1. 练声的方法（一）
2. 练声的方法（二）
排练示范
1. 排练示范（一）
2. 排练示范（二）
声音的训练与排练示范
1. 声音的训练
2. 排练示范（三）
3. 排练示范（四）
合唱部分
1. 合唱的声部
2. 中外合唱比较
3. 参赛及音乐会作品选择
4. 指挥的准备
5. 把握不同作品的风格
宁波菜烹饪技巧
茶叶审评技巧
