第一节
瑜伽介绍
初级拜日
第二节
中级拜日
第三节
高级拜日
第四节
肩颈理疗练习
第五节
臀腿腹部练习
“学才艺”慕课 - 赵侠 瑜伽
海曙区“一人一艺”全民艺术普及慕课 | 沙画教程之一家三口的画法
“一人一艺”全民艺术普及——“百姓课堂”网络课程 | 形体芭蕾(二)